EL SECRETO DEL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para obtener tus metas de pérdida de peso, el fundamento más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes lograr esto a través de una combinación de cambios en tu Ver mas dieta y un mayor nivel de actividad física. Muchos consejos para obtener un déficit calÃ

Para lograr tu meta de pérdida de peso, es crucial entender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que introduces, perderás peso.